IJsbaden
We leven in een wereld vol prikkels: deadlines, drukte, altijd 'aan' staan, het put ons uit. In deze sessie draaien we dat patroon om. Je leert je zenuwstelsel bewust prikkelen via ademhaling en koude, zodat je weer grip krijgt op stress in je dagelijks leven. We starten met ademwerk dat je systeem kalmeert én oplaadt. Daarna volgen eenvoudige, natuurlijke bewegingen om uit je hoofd en in je lijf te komen. Zodra ons lichaam warm is, gaan we in het ijsbad: een intense maar veilige stressprikkel die je leert hoe je kunt blijven ademen, ook als het lastig wordt.
Deze sessie draait om voelen waar je grenzen liggen en hoe je daar op een gezonde manier mee omgaat.
Beperkte plaatsen beschikbaar. Breng zwemkledij, handdoek en warme kledij mee
Over Evelien Hesters
Evelien Hesters is coach in levensstijl en stressregulatie, NLP Master Practitioner en oprichter van Happy Harbour (happyharbour.be). Ze helpt mensen om terug voeling te krijgen met hun lijf en energie via beweging, adem en koude prikkels. Haar sessies zijn energiek en diepgaand. Geen theorie, maar doen, voelen en leren vanuit ervaring. Tijdens de hele sessie zorgt een live DJ voor een zorgvuldig samengestelde soundscape die je draagt, verdiept en verbindt met de energie van de groep.
