Dance Meditation
Gebruik muziek en beweging als expressie, geen danservaring nodig. De sessie begint met de 'landing'-fase om verbinding te maken met de ademhaling en het lichaam,gevolgd door de 'dance it out'-fase, die vrije beweging stimuleert. Een live DJ begeleidt de reis met energieke en rustgevende klanken. De sessie eindigt met de 'let it go'-fase, die je helpt te gronden. Deze somatische sessie creëert ruimte voor diepe emotionele verkenning.
Deze sessie wordt gegeven in het Engels.
Over Gemma Ferguson
Gemma Ferguson, oorspronkelijk uit het VK en nu gevestigd in Amsterdam, is een gecertificeerde fitness- en dansmeditatie-instructeur met een passie voor welzijn door beweging. Als oprichter van Move Better Mobility (www.gem.fit) creëert ze toegankelijke en inclusieve ervaringen die zowel persoonlijke groei als verbinding ondersteunen.
DJ BRight
BRight, medeoprichter van The Well-Being Klub, begeleidt de Dance Meditation vanaf de decks. Met een diep begrip van de transformatieve kracht van muziek stelt hij de perfecte soundtrack samen om beweging, ademhaling en flow te ondersteunen. Zijn meeslepende sets laten ritme en emotie naadloos samensmelten, waardoor een meditatieve sfeer ontstaat waarin muziek en beweging één worden.
