Pilates
Of je nu ervaring hebt met Pilates of het voor het eerst ontdekt: in deze sessie leer je hoe gecontroleerde beweging je helpt om je core te versterken, je houding te verbeteren en je lichaamsbewustzijn te verdiepen. Via klassieke Pilates-oefeningen daagt Lieve je uit op jouw niveau, met aandacht voor alignment, adem en precisie. Ontdek hoe Pilates verder gaat dan individuele oefeningen: het is een systeem dat werkt aan kracht, flexibiliteit, houding én focus. In deze sessie word je betrokken bij bewust bewegen — elke oefening zorgt zowel voor fysieke stevigheid als mentale helderheid. Verwacht persoonlijke begeleiding in groepjes, zodat jij precies krijgt wat jouw lijf nodig heeft. Deze sessie is ideaal voor wie werkt aan core stability, blessurepreventie of gewoon meer body-awareness wil.
Over Lieve Vandenweghe
Lieve Vandenweghe is een gecertificeerde Pilates- en Yogadocente, gespecialiseerd in de Classical Joseph Pilates Methode (Mat, Reformer, Tower, Chair en Barrel) en personal training. Ze combineert haar achtergrond in sport, beweging en marketing met een persoonlijke benadering en jarenlange ervaring in Pilates en yoga coaching. Moeder van drie kinderen, reist frequent en deelt haar gezonde leefstijl op social media. Ze nodigt deelnemers uit om via Pilates te werken aan kracht, flexibiliteit, corebalance, houding en bewustzijn, met oog voor gezondheid tot veroudering toe.
